2016/12/3 結果発表 ～背伸びせず着実にの巻～
ジムに通ってから１ヶ月が経った。
毎日とは言いませんが、行けそうな時は行くようにしている。
無理に行くのでは長続きはしないから。
少しづつだが、強い身体になっている気がする。
汗で体内の塩を出しているので、血圧が正常なんです！！
去年は頭が割れるような痛みが、この時期多かった。
個人としては、昨年よりも、忙しい日々を過ごせている。
（心から感謝の気持ちでイッパイです）
それでも血圧が正常値なのは、ジムに通っているからだと思う。
そして、体重計に乗ると～！！！！
ジャジャ～ン！！
まさかの３キロ減に成功です。
結果に出ると、やる気になりますよね。
食事制限もそこまで頑張っていない。
昼はオニギリや生野菜、鳥肉、スープなどを食しているが、これは好きで食べている。
多分、夕飯は減量の影響は大きいと感じている。
これ、なんすかね？
サラダに混ざっていた。
春雨も好きですね。
ビールの消費量が劇的に減っている。
１ヶ月で確実に２ケースは無くなるのに、まだ半分以上も残っている。
ハイボールが効いている。
最近、毎日の様に二日酔い・・・。
ウイスキーの消費量は多いのだが、カロリーに関係しているのだろう。
妻の支えも僕の身体に影響しているのだろう。
休日の食事は全く気にしないで食べている。
娘のリクエストで作ってあげたが、少しヘルシーなのがいいのだろうか？
体重は減ったのだが、「腹」だけは・・・。
１２月に入り、忙しさを感じる日々。
なるべく「腹」をなんとかしなくてはいけませんね・・・。
「アヤカ君」も今日からジム通いです。
素敵なスタイリストになってファンを増やしてもらいたい。
さて、今日は早く終わったので、ガッチリ身体を傷めつけに行こうと思います。
おしまい
